Existen personas que tienen más facilidad a la hora de emocionarse o transmitir sentimientos. Por el contrario otros suelen ser catalogados como personas frías, insensibles y distantes. La respuesta a la imposibilidad de expresar lo que sentimos se llama alexitimia.
Muchos la categorizan como un trastorno mental, mientras que para otros es de índole psicológico y están aquellos que afirman que solo es un rasgo de la personalidad. Pero en lo que todos acuerdan es en la dificultad que quienes la padecen, tienen para expresar lo que sienten. Peter Sifneos, psiquiatra, fue el primero en acuñar esta expresión en los años setentas. Introdujo el concepto a partir de las raíces griegas ‘a’: sin, ‘lexis’: palabra y ‘thimos’: afecto (‘sin palabras para los afectos’).
Muchos alexitímicos se sienten imposibilitados para decir a los seres más cercanos que los quieren, pero tampoco les dicen que los odian. La barrera emocional detrás de la cual se ubican, hace muy difícil que puedan ingresar en el terrenos de sus emociones. Esto hace que se los identifique como personas cuyas únicas emociones son la impotencia y la frustración.
Por lo general quienes padecen este trastorno poseen una personalidad discreta, suelen ser callados, fríos y distantes. Se dice que carecen de habilidades empáticas y tienen grandes dificultades para comprender y responder con eficacia a los sentimientos de otras personas. También se los puede señalar como personas aburridas, poco creativas y con dificultades para construir vínculos afectivos.
Para revertir esta tendencia a la introspección y a la poca emocionalidad, los métodos de psicoterapia, son muy recomendados por los especialistas para que la persona aprenda a reconocer sus sentimientos y a expresarlos. Al principio, tendrán mucha resistencia a realizar ejercicios que los vinculen con sus emociones y hasta se sentirán incapaces de lograrlo. Pero la persistencia y un buen acompañamiento profesional es la garantía para conectar con sentimientos que desconocían.
